イメージ通りに生活してますか？

更新日：2021.10.15
執　筆：整体師 田島健次

突然ですが、あなたは自分自身のことを理解していますか？

人は自分が思っている自分になる

例えば

• いつも強気でチャレンジ精神が旺盛。
• 控えめで、意見を言わない。
• グループの中心人物タイプ。
• 縁の下の力持ちタイプ。
• マイペースで流されないタイプ。

など、色々な人がいます。

簡単にタイプ分けできるものではないですが、自分の「自己イメージ」って持っていますよね。
この自己イメージが、行動、言動、性格、癖、健康、生活に大きく影響しているのです。

自己イメージは、いつ形成されるのか？

生まれたての赤ちゃんは、自分の特徴を理解して行動するでしょうか。
ある程度は親の遺伝で赤ちゃんの行動は違いますが、基本は生きるための行動ですね。
寝る、おっぱいを飲む、出すですね。(笑)

自己イメージが一番初めに形成されるのは、親からの言葉によって自分のイメージがつくられる時です。
子どもにとっては親が絶対なので、親の言ったことが全て正しい、親の期待にこたえたいと思い、親から言われた言葉を忠実に受け入れて、自己イメージを形成していきます。
幼少期における大人の言葉は、その後の子どもの行動、性格に大きく影響を与えるので、責任が重いのです。

例えば

• 活発でいつも元気ね！………活動的で元気な自己イメージを持つ。
• 泣き虫で、弱虫ね！…………警戒心が強い自己イメージを持つ。
• いつも病気をして虚弱ね！…病気をしやすい自己イメージを持つ。

どの様な言葉をかけた方がいいかは分かりますか？
子どもたちにはポジティブな言葉かけをしましょう。

大人になったら自己イメージを変えられないのか！

大人になったら自己イメージを変えられないのか、に対する答えは、「変えられます」です。
自分は変えられませんが、自己イメージは書き換えられるのです。
自己イメージを書き換えるためには、まず自分の事を知ることから始めます。
自己分析をして、ありのままの自分を素直に受け入れてください。
長所、短所がわかったら、弱い部分の知識を増やすことも必要です。

次に、どの様な自分になったら楽しいか、嬉しいかを考え、それに近い人を探しましょう。
アニメのヒーロー、ヒロインでもいいし、著名人、芸能人でもいいので、あの人みたいになりたいと思える人の真似をするのです。
前回の私のメルマガで「ミラーニューロン」の話をしているので、参考にしてみてください。

イメージの秘密

人は、考えている枠から抜け出すことができません。
スポーツで例えると、メジャーリーグで大谷選手が二刀流をやって活躍しましたが、二刀流は無理と言うイメージを持っていればできません（大谷選手が活躍したので、もしかしたらこれから二刀流の選手が増えるかもしれません）。

人はイメージできることしか行動しません。
自分が「こうだ」と思い込んだことだけ実行するので、プラスの「こうだ」を強めると、自己イメージがプラスに書き換わります。
人間の脳と神経系は、想像上の体験と実際の体験を区別できません。
自分は健康で元気だというイメージを強めると、神経は反応しますよ。
是非、自己イメージを書き換えてみてはいかがでしょうか！

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