ストレスの重さと体力

　絵にするとわかりやすいので先ほどのスポンジと積み木の絵でご説明します。

　精神的ストレス・構造的ストレス・化学的ストレス・温度湿度のストレスの四つのストレスは、先ほどお伝えしたように積み上がるのですが、スポンジの上に積み上がると思ってください。
これは先ほど出てきた積み木が乗っかるスポンジですね。

　スポンジの上に積み木が重なれば重たくなり、スポンジを押しつぶそうとします。
このスポンジを押しつぶす力が、あなたの抱えているストレスの重さなのです。
そして、このストレスの重さに耐えられる力が、あなたの体力なのです。
ここでは「体力=スポンジの硬さ」だと思ってください。

　もしスポンジの硬さが強ければ、積み木が重なりストレスの重さでつぶされそうになっても復元しようとする力が働きます。
これが病気に抵抗する力です。
スポンジがつぶれるほど、症状はひどくなります。
なかにはすでにペチャンコになっている方もいると思います。

　体力とは、「運動する時の体力」のことだけでなく、ストレスに対抗するすべての力のことをいうのです。
では、その体力を詳しくお伝えしましょう。